Lt En Ru
lt
en ru

Meditacijos

Moksliškai meditacija gali būti apibrėžiama kaip savireguliacija ir savistaba paremtas psichikos ugdymo metodas, naudojamas įvairiems tikslams, įskaitant subjektyvios gerovės ir psichinės sveikatos paskatinimą, esminių psichologinių gebėjimų – dėmesio ir emocijų reguliacijos pagerinimą.
Dėmesingo kvėpavimo praktika
Dėmesingo valgymo praktika
Sėdimoji praktika
Kalno pratimas
Kūno skenavimo pratimas
Trijų minučių kvėpavimo pratimas
Meditacija teigiamai prisideda prie psichinės sveikatos ir psichologinės gerovės, gali sustiprinti fizinę sveikatą, pagerinti elgesio reguliaciją bei tarpasmeninį elgesį.

Kalendorius

balandis,
2018
P
A
T
K
P
Š
S
Visi renginiai

Naujienlaiškis

Naujienos tiesiai į Jūsų el. pašto dėžutę!
Loading
© 2017 Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras