Kovo 21-tarptautinė miškų diena

Tarptautinė miškų diena – puiki proga prisiminti miškų teikiamą naudą žmonijai. Miškai ne tik teikia medieną, maistą, deguonį, bet ir yra neįkainojamas turtas mūsų psichinei ir fizinei sveikatai. Vienas iš būdų, kaip jie gali prisidėti prie sveikatos gerinimo, yra miško terapija, arba „shinrin-yoku“ – japoniškas terminas, kuris reiškia „miško maudynes“. Tai praktika, kurioje žmogus miške vedamas miško terapijos gido leidžia gamtai veikti savo vidų, rūpintis ir net  gydyti.

Miško terapija nėra paprastas  pasivaikščiojimas po mišką. Tai tyli kelionė per kūno pojūčius į save, susikaupimą ir atjautą. Tai laikas, kai žmogus susijungia su gamta, pasineria į jos kvapus, garsus ir vaizdus. Miškas – tai ne tik aplinka, o  gyvas organizmas, o mes esame neatskiriama jo dalis. Kiekvienas įkvėpimas pripildytas miško oro, ne tik užpildo mūsų plaučius, bet ir nuramina mintis, suteikia jėgų ir proto aiškumo.

Miško terapijos metu žmogus pasineria į savo pojūčius, o gamta tampa jo mokytoju. Lytėjimas atskleidžia šaltas, žalias žoles ir šiltą medžių žievę. Uoslė užuodžia drėgną žemės kvapą, garsai – paukščių čiulbėjimą, vėjo šnibždėjimas tarp šakų – tampa muzika, kuri nuramina širdį. Akys ima matyti miško grožį ne tik kaip vizualinį vaizdą, bet kaip gyvenimo pulsą, kuriame kiekvienas elementas turi savo vietą.

Miškas pats savaime be  specialių terapijų  turi nepaprastą galią. Jau nuo pirmo žingsnio, kai įžengiama į mišką, pradeda keistis mūsų kūno reakcijos: nurimsta širdies ritmas, mažėja kraujospūdis, aktyvėja imuninė sistema. Gamta suteikia ne tik fizinį atsipalaidavimą, bet ir psichinę pusiausvyrą. Tai būdas atsitraukti nuo kasdienybės šurmulio ir tiesiog būti čia ir dabar.

Miško terapija, vedama miško terapijos gido, atveria naujus pasaulius. Gidas nukreipia mūsų dėmesį į detales, kurias galbūt būtume praleidę. Jis primena, kad miškas nėra vieta, kur reikia skubėti, siekti tikslų. Miškas – tai vieta, kur galima tiesiog būti, džiaugtis tyla, kvapais ir garsais, kuriuos suteikia gamta. Ši patirtis suteikia galimybę atsipalaiduoti ir atrasti naują požiūrį į pasaulį bei save.

Reguliarus buvimas miške turi ypatingą galią. Tai ne tik malonus pabuvimas gamtoje, bet ir puiki proga geriau pažinti save, atsipalaiduoti ir atgauti jėgas. Kai mūsų protas nurimsta, širdis atsiveria, atsiranda erdvės kūrybiškumui ir įžvalgumui. Miškas tampa erdve, kurioje galime išgirsti savo troškimus, susivokti, ko iš tikrųjų norime. Miško terapija padeda ne tik gerinti mūsų fizinę sveikatą, bet ir gilinti ryšį su gamta.

Tarptautinė miškų diena yra puiki proga prisiminti, kaip svarbu saugoti miškus, kad ir ateities kartos galėtų patirti tą pačią ramybę ir gydomąją galią, kurią mes šiandien turime. Miškai yra mūsų bendras turtas, ir tik rūpindamiesi jais galėsime toliau mėgautis jų dovanomis.