Kviečiame į nuotolinį seminarą„Menopauzė – kaip (ar) turi keistis maisto pasirinkimai?“

Seminarą ves gyd. dietologė, psichoterapeutė, mindfulness mokytoja K. Jasmontienė.

Data: 2026 m. vasario 25 d.
Laikas: 11:00 val.
Trukmė: 1,5 val.

Menopauzė – natūralus gyvenimo etapas, tačiau jį dažnai lydi įvairūs fiziniai ir emociniai pokyčiai: lėtėjanti medžiagų apykaita, svorio augimas, kaulų tankio mažėjimas, karščio pylimai, miego sutrikimai, nuotaikų svyravimai. Šiuo laikotarpiu mityba tampa ypač svarbi – ji gali padėti sušvelninti simptomus, palaikyti hormonų pusiausvyrą ir išlaikyti gerą savijautą.

Seminaro metu aptarsime:

• Kaip keičiasi organizmo poreikiai menopauzės laikotarpiu
• Kokie maisto produktai gali padėti palaikyti hormoninę pusiausvyrą
• Baltymų, skaidulų, kalcio ir vitamino D svarbą
• Svorio kontrolę be kraštutinių dietų
• Emocinio valgymo ir streso įtaką mitybos pasirinkimams
• Kaip kurti sąmoningus, tvarius mitybos įpročius

Tai praktinis ir įžvalgomis paremtas seminaras, skirtas moterims, norinčioms geriau suprasti savo kūną ir priimti sveikatai palankius sprendimus be kaltės jausmo ar griežtų ribojimų.

Dalyvavimas – nemokamas,

 Būtina išankstinė registracija: https://registracija.kaunovsb.lt/short/lRaKTVY

Kviečiame registruotis ir prisijungti!