Optimalus baltymų vartojimas kasdienėje mityboje

Apie baltymus sklando daugybė mitų – vieni mano, kad jų reikia vartoti kuo daugiau, kiti – kad pakanka vos kelių produktų. Iš tiesų baltymai yra būtina mitybos dalis: jie dalyvauja audinių atstatyme, raumenų formavime, imuninės sistemos veikloje bei padeda palaikyti energijos balansą. Tačiau kaip suprasti, kiek baltymų reikia būtent jums? Kokiuose produktuose jų rasti ir kaip juos derinti kasdienėje mityboje?

Atsakymus į šiuos klausimus ir praktinius patarimus galėsite išgirsti nemokamame nuotoliniame seminare Optimalus baltymų vartojimas kasdienėje mityboje, kurį ves gydytoja dietologė Kristina Jasmontienė.

Data: balandžio 14 d. (antradienis)
Laikas: 15:30
Trukmė: 1,5 val.
Dalyvavimas: nemokamas, būtina išankstinė registracija:
registracijos nuoroda:
https://registracija.kaunovsb.lt/short/qTQOMUI

Seminaro metu sužinosite, kokia yra baltymų funkcija, kokiuose maisto produktuose jų gausu ir koks kiekis rekomenduojamas skirtingo amžiaus bei aktyvumo žmonėms. Taip pat išgirsite naudingų patarimų, kaip subalansuoti mitybą ir išvengti dažniausiai pasitaikančių klaidų.

Kviečiame prisijungti ir praturtinti savo žinias!