Pasaulinė stuburo diena – spalio 16 d.

Spalio 16 d. – Pasaulinė stuburo diena.

Ar žinojote, kad netaisyklinga laikysena bei fizinio aktyvumo stoka yra pagrindiniai stuburo sveikatos priešai

Palaikyti gerą stuburo sveikatą rekomenduojame:

• Būti fiziškai aktyviais ir atlikti nugaros stiprinimo bei tempimo pratimus

• Taisyklingai kelti bei nešti daiktus

• Sėdėti bei stovėti tiesiai, remiantis į grindinį abejomis kojomis vienodai

• Dirbant sėdimą darbą, daryti pertraukas, bent trumpam atsistojant

Skirkite laiko savo stuburo sveikatai ir išbandykite projekto Judėk sveikai kineziterapijos užsiėmimus, kurie vyksta nuotoliniu būdu, kiekvieną darbo dieną 12:00 val.

Registracija: https://judeksveikai.kaunas.lt/