Programa „Raktas į sveiką širdį“

Šių metų pradžioje programa „Raktas į sveiką širdį” subūrė net 150 motyvuotų žmonių grupę, pasiryžusią naujais metais žengti sveikesnės gyvensenos keliu!

Programos metu kartu su patyrusiais ir kvalifikuotais savo srities specialistais dalyviai gilino žinias, kaip sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto riziką, geriau suprasti šių ligų priežastis ir galimas komplikacijas. Daug dėmesio skyrėme sveikai mitybai, fiziniam aktyvumui, streso valdymui ir emocinei savijautai.

Dalyviai programos metu turėjo galimybę:

• Sudalyvauti 6 susitikimuose su gydytojais ir kitais specialistais – šeimos gydytoja, dietologe, psichoterapeute, kineziterapeute ir maisto technologe.

• Pasinaudoti asmenine dietologo konsultacija.

• Įgyti teorines ir praktines žinias apie sveiką ir subalansuotą mitybą bei emocinį valgymą.

•  Išgirsti patarimus, kaip saugiai ir tikslingai didinti fizinį aktyvumą.

•  Gauti įrankius streso mažinimui, atsipalaidavimo ir kvėpavimo technikoms praktikuoti namie.

• Gaminti net 5 sveikatai palankius patiekalus, juos degustuoti ir kartu aptarti programos rezultatus.

Nuoširdžiai dėkojame visai specialistų komandai ir Ąžuolyno bibliotekai už suteiktas jaukias ir modernias erdves šios programos įgyvendinimui.

Nespėjote ar negalėjote sudalyvauti programoje?

Kviečiame į nuotoliniu būdų įgyvendinamą programą „Raktas į sveiką širdį“ 

Daugiau informacijos ir registracija: https://registracija.kaunovsb.lt/renginys/0aaccf3d-3854-45ef-8516-62b5d16e5e21