2025 m. projekto „Sveiki, senjorai“ veiklos skirstomos į dvi rūšis:

1. Įprastos veiklos, be registracijos. Funkcinės treniruotės ir linijiniai šokiai, kurios ir toliau vyks be išankstinės registracijos (registracija šiose veiklose ir toliau vyks jau atvykus į treniruotę pas trenerį pasirašant į dalyvių sąrašą).
   • Linijiniai šokiai vyksta:
     • Pirmadieniais 9.00 val. Kauno kolegijos mažojoje sporto salėje, esančioje adresu Pramonės pr. 20. Užsiėmimų metu sistemingai mokomasi linijinių šokių pagrindų nuo pradžių, todėl kviečiami visi norintys prisijungti, net ir neturintys jokios ankstesnės patirties.
     • Trečiadieniais 9.00 val. Kauno kolegijos mažojoje sporto salėje, esančioje adresu Pramonės pr. 20, tęsiate pažengusiųjų ritmu.
   • Funkcinės treniruotės vyksta:
     • Pirmadieniais ir trečiadieniais 10.00 val. Kauno kolegijos mažojoje sporto salėje, esančioje adresu Pramonės pr. 20.
     • Antradieniais ir ketvirtadieniais 10.00 val. Kauno kolegijos mažojoje sporto salėje, esančioje adresu Pramonės pr. 20.

1. Užsiėmimų ciklai, kurie yra tęstiniai ir trunka po kelis mėnesius. Pakartotinis dalyvavimas to paties tipo cikle negalimas. Registracija į visus ciklus vyksta ne vienu metu, informacija apie juos visuomet yra viešinama kaunovsb.lt svetainėje ir Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro Facebook paskyroje. Kiekvienas ciklas gali būti skirtingos trukmės, intensyvumo bei apimti skirtingas veiklas. Į kiekvieną ciklą yra vykdoma atskira registracija, su tam ciklui galiojančia tvarka ir taisyklėmis.

 

INFORMACIJA APIE UŽSIĖMIMŲ CIKLUS:

(registracija į kineziterapijos ciklą bus vykdoma nuo spalio 14 d. 08.00 val.)

PAPILDOMA REGISTRACIJĄ Į KINEZITERAPIJOS CIKLĄ SENJORAMS

Šį ciklą sudaro griuvimų prevencijai skirti kineziterapijos užsiėmimai (16 užsiėmimų, planuojamas užsiėmimų laikas pirmadieniais, trečiadieniais ir kartais penktadieniais 10.50 val., numatoma užsiėmimų vieta – Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biure, adresu Vaidoto g. 115, Kaunas.

Kineziterapiniai užsiėmimai gerina judesių koordinaciją ir lankstumą, stiprina raumenis bei sąnarius, padeda atkurti judrumą po traumų ar operacijų. Jie gerina laikyseną, mažina skausmus, gerina kraujotaką ir kvėpavimo sistemos veiklą.

Taisyklės ir dalyvavimo sąlygos:

• Į tą pačią veiklą galima registruotis tik vieną kartą per metus. Jei šiais metais jau lankėtės šiame cikle, kviečiame rinktis kitą veiklą.
• Jeigu dalyvis praleidžia du užsiėmimus iš eilės ir apie tai nepraneša projekto koordinatoriams, jo registracija atšaukiama.
• Projekto „Sveiki, senjorai“ veiklos skirtos 60+ ir vyresnio amžiaus asmenims.

REGISTRACIJA Į ATSILAISVINUSIAS VIETAS – https://registracija.kaunovsb.lt/renginys/ffe8e0c4-09ff-4097-8271-90299b13f0ae

REGISTRACIJĄ Į TAISYKLINGO GRIUVIMO MOKYMUS SENJORMAS

(registracija į mokymus bus vykdoma nuo spalio 14 d. 08.00 val.)

Kviečiame dalyvauti „Taisyklingo griuvimo mokymuose senjorams“ saugiuose ir naudinguose užsiėmimuose, kuriuose išmoksite, kaip sumažinti traumų riziką griūvant bei kaip išlaikyti pusiausvyrą ir pasitikėjimą savimi kasdienėje veikloje.

Kodėl verta dalyvauti?

• Sužinosite, kaip saugiai reaguoti griuvimo metu.
• Išmoksite pratimų, stiprinančių raumenis ir pusiausvyrą.
• Atrasite, kad judėjimas gali būti saugus ir džiugus!

Rūpinkimės savo sveikata ir saugumu, apsaugodami save nuo kritimų ir traumų, ypač artėjant žiemos sezonui.

REGISTRACIJA Į MOKYMUS:

Spalio 27 d. – https://registracija.kaunovsb.lt/renginys/6f4e6184-ef58-4f61-b9df-d03689c6554a

Lapkričio 10 d. – https://registracija.kaunovsb.lt/renginys/3c446413-6dd0-46d5-afb0-2bbdaedf2bc3