2025 m. projekto „Sveiki, senjorai“ veiklos skirstomos į dvi rūšis:

  1. Įprastos veiklos, be registracijos.Funkcinės treniruotės ir linijiniai šokiai, kurios ir toliau vyks be išankstinės registracijos (registracija šiose veiklose ir toliau vyks jau atvykus į treniruotę pas trenerį pasirašant į dalyvių sąrašą).
    • Linijiniai šokiai vyksta I ir III 9 val. Kauno krepšinio akademijoje „Žalgiris“ (Pašilės g. 41).
    • Funkcinės treniruotės vyksta I ir III 10 val. ir II ir IV 10 val. Kauno krepšinio akademijoje „Žalgiris“ (Pašilės g. 41).
  2. Užsiėmimų ciklai, kurie bus tęstiniai ir truks po kelis mėnesius. Sudalyvavus viename cikle, į kitą registruotis galimybės nebus. Vienu metu tas pats asmuo gali dalyvauti tik viename cikle. Registracija į visus ciklus vyks ne vienu metu, informacija apie juos visuomet bus viešinama kaunovsb.ltsvetainėje ir Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro Facebook paskyroje. Kiekvienas ciklas gali būti skirtingos trukmės, intensyvumo bei apimti skirtingas veiklas. Į kiekvieną ciklą bus vykdoma atskira registracija, su tam ciklui galiojančia tvarka ir taisyklėmis.

INFORMACIJA APIE UŽSIĖMIMŲ CIKLUS

Registracija į penktą ciklą bus vykdoma nuo balandžio 28 d. 8.00 val.

 

PENKTASIS, GRIUVIMŲ PREVENCIJAI SKIRTAS, UŽSIĖMIMŲ CIKLAS

Šį ciklą sudaro šios privalomos dalys:

  • Taisyklingo griuvimo mokymai (1 kartą prieš griuvimų prevencijai skirtų užsiėmimų pradžią, mokymai planuojami balandžio 30 d. 11.00 val. ir 12.00 val.);
  • Traumų prevencijai skirti užsiėmimai „Tai Či“ (15 užsiėmimų, planuojamas užsiėmimų laikas antradieniais ir ketvirtadieniais 10.30 val. (trukmė 60 min.), numatoma užsiėmimų vieta – Rytų kultūros studija „Wudang Tao“ (Kalpoko g. 1-26).
  • „Tai Či“ užsiėmimai – tai senovinė kinų judesio praktika, apjungianti lėtus, sklandžius judesius, gilų kvėpavimą ir susitelkimą. Šie užsiėmimai padeda atkurti kūno ir proto balansą, mažina įtampą, gerina laikyseną, koordinaciją bei vidinę savijautą. „Tai Či“ tinka tiek pradedantiesiems, tiek jau pažengusiems. Tai ne tik fizinis judesys, bet ir savotiška meditacija veiksme, kuri stiprina gyvybinę energiją (chi) ir ugdo sąmoningumą. Užsiėmimams reikalinga patogi apranga, leidžianti laisvai judėti.

Taisyklės:

  • Norint lankytis griuvimų prevencijai skirtuose „Tai Či“ užsiėmimuose prieš juos PRIVALOMA sudalyvauti taisyklingo griuvimo mokymuose. Nesudalyvavus mokymuose – registracija į šio ciklo veiklas bus anuliuojama.
  • Dalyvis, praleidęs du „Tai Či“ užsiėmimus iš eilės ir apie tai nepranešęs projekto koordinatoriams, yra išbraukiamas iš sąrašo.
  • Projekto „Sveiki, senjorai“ veiklos skirtos 60+ ir vyresnio amžiaus asmenims.

REGISTRACIJA į PENKTĄJĮ UŽSIĖMIMŲ CIKLĄ – https://forms.office.com/e/6UUmXjHUUg