Sveika mityba vyresniame amžiuje: maistas, kuris stiprina kūną ir protą

Jei norite sužinoti, kaip subalansuota mityba gali pagerinti savijautą, sustiprinti imunitetą ir turėti daugiau energijos, kviečiame į nemokamą nuotolinį seminarą, skirtą vyresnio amžiaus žmonėms, kuriame gydytoja dietologė, psichoterapeutė ir mindfulness mokytoja Kristina Jasmontienė dalinsis praktiniais patarimais, paprastais receptais ir įkvėpimu sveikesniam gyvenimui!

Apie ką kalbėsime seminare:

• Kaip keičiasi organizmo poreikiai su amžiumi ir kodėl mitybos įpročius verta pritaikyti pagal gyvenimo etapą;
• Kokie produktai padeda išlaikyti raumenų masę, stiprina kaulus ir gerina širdies veiklą;
• Žarnyno sveikatos svarba – kaip mikrobiota veikia imunitetą, nuotaiką ir net miego kokybę;
• Kaip išvengti dažniausių klaidų, dėl kurių vyresnio amžiaus žmonės jaučiasi pavargę ar stokojantys jėgų;
• Praktiniai pavyzdžiai, kaip kasdien rinktis paprastą, bet maistingą maistą, kuris teikia džiaugsmo ir kūnui, ir protui.

 Apie lektorę

Dr. Kristina Jasmontienė – gydytoja dietologė, psichoterapeutė ir mindfulness (sąmoningo dėmesingumo) mokytoja.
Ji ne tik gilina žinias apie mitybą ir kūno fiziologiją, bet ir padeda žmonėms suprasti, kaip emocijos, įpročiai bei stresas veikia valgymo elgesį.
Seminare lektorė dalinsis holistiniu požiūriu į sveikatą – kaip subalansuota mityba, dėmesingumas ir vidinė pusiausvyra gali pagerinti gyvenimo kokybę vyresniame amžiuje.

 Renginio informacija:

• Data: 2025 m. spalio 21 d.
• Laikas: 14:00 val.
• Vieta: Nuotolinis seminaras (prisijungimo nuorodą atsiųsime užsiregistravusiems)
• Trukmė: 1,5 val.

Renginys nemokamas!
Būtina registracija: https://registracija.kaunovsb.lt/short/NUt2WmR

Prisijunkite ir sužinokite, kaip paprasti mitybos pokyčiai gali padėti išlikti stipriems, žvaliems ir gyvybingiems bet kuriame amžiuje. Rūpinkimės savo sveikata kartu – juk geras maistas yra geros savijautos pradžia!