Sveikatingumo programa senjorams nuo 65 metų

Šiais metais gegužės – rugsėjo mėnesiais įvyko net 5 sveikatingumo programos skirtos vyresnio amžiaus asmenims nuo 65 metų.

Programos metu, kuri buvo organizuota stovyklos principu, senjorai dalyvavo įvairiose veiklose:

• Fizinio aktyvumo užsiėmimuose – išmoko pratimų, kuriuos galės pritaikyti kasdienai ir išlikti judrūs namuose.
• Sveikos mitybos paskaitose bei dirbtuvėse – sužinojo, kaip subalansuoti mitybą, gaminti paprastus, bet sveikus patiekalus bei pasirinkti organizmui naudingus produktus.
• Griuvimų prevencijos praktiniuose mokymuose – įgijo žinių ir įgūdžių, padėsiančių sumažinti traumų.
• Psichinės sveikatos stiprinimo veiklose – atrado būdų, kaip rūpintis emocine gerove, įveikti kasdienį stresą ir išlikti pozityviems.

Be mokymų, dalyviai turėjo galimybę mėgautis subalansuotu maitinimu, bendravimu tarpusavyje bei laisvalaikio veiklomis

Pasibaigus programai visi dalyviai parsivežė namo po fizinio aktyvumo inventoriaus rinkinį, kad galėtų tęsti užsiėmimus savarankiškai namie.

Šios programos metu senjorai ne tik sustiprino sveikatą, bet ir įgijo naujų žinių bei draugų.