2026 m. projekto „Sveiki, senjorai“ veiklos skirstomos į dvi rūšis:

  1. Įprastos veiklos, be registracijos. Funkcinės treniruotės ir linijiniai šokiai, kurios ir toliau vyks be išankstinės registracijos (registracija šiose veiklose ir toliau vyks jau atvykus į treniruotę pas trenerį pasirašant į dalyvių sąrašą).
    • Linijiniai šokiai vyksta:
      • Pirmadieniais 9.00 val. Kauno krepšinio akademijoje „Žalgiris“, esančioje adresu Pašilės g. 41. Užsiėmimų metu sistemingai mokomasi linijinių šokių pagrindų nuo pradžių, todėl kviečiami visi norintys prisijungti, net ir neturintys jokios ankstesnės patirties.
      • Trečiadieniais 9.00 val. Kauno krepšinio akademijoje „Žalgiris“, esančioje adresu Pašilės g. 41, tęsiate pažengusiųjų ritmu.
    • Funkcinės treniruotės vyksta:
      • Pirmadieniais ir trečiadieniais 10.00 val. Kauno krepšinio akademijoje „Žalgiris“, esančioje adresu Pašilės g. 41.
      • Antradieniais ir ketvirtadieniais 10.00 val. . Kauno krepšinio akademijoje „Žalgiris“, esančioje adresu Pašilės g. 41.
  1. Tęstiniai užsiėmimai.  Tai kelių mėnesių trukmės užsiėmimai, kurie vyksta reguliariai. Į šiuos užsiėmimus surenkama pastovi dalyvių grupė, kuri kartu lanko užsiėmimus visą laikotarpį.
      • Vienu metu dalyvis gali būti tik vienos tęstinių užsiėmimų grupės dalyvis.
      • Pakartotinai dalyvauti to paties tipo tęstiniuose užsiėmimuose negalima.
      • Registracija į tęstinius užsiėmimus vyksta skirtingu metu. Informacija apie registraciją skelbiama interneto svetainėje www.kaunovsb.lt ir Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Facebook“ paskyroje.
      • Tęstiniai užsiėmimai gali būti skirtingos trukmės ir intensyvumo, taip pat gali apimti skirtingas veiklas. Į kiekvienus tęstinius užsiėmimus vykdoma atskira registracija, kuriai taikomos tik tiems užsiėmimams galiojančios taisyklės.

  INFORMACIJA APIE ARTĖJANČIUS TĘSTINIUS UŽSIĖMIMUS:

  REGISTRACIJĄ Į TAI ČI UŽSIĖMIMUS SENJORAMS:

 „Tai Či“ užsiėmimai – tai senovinė kinų judesio praktika, apjungianti lėtus, sklandžius judesius, gilų kvėpavimą ir susitelkimą. Šie užsiėmimai padeda atkurti kūno ir proto balansą, mažina įtampą, gerina laikyseną, koordinaciją bei vidinę savijautą. „Tai Či“ tinka tiek pradedantiesiems, tiek jau pažengusiems. Tai ne tik fizinis judesys, bet ir savotiška meditacija veiksme, kuri stiprina gyvybinę energiją (chi) ir ugdo sąmoningumą. Užsiėmimams reikalinga patogi apranga, leidžianti laisvai judėti.

 Tęstinius užsiėmimus sudarys šios veiklos:

  1. Taisyklingo griuvimo mokymai (vienkartiniai mokymai prieš „Tai Či“ užsiėmimų pradžią)
  2. „Tai Či“ užsiėmimai (Užsiėmimai vyks 2 kartus per savaitę – antradieniais ir ketvirtadieniais. Vieta – Rytų kultūros studija „Wudang Tao“, Kalpoko g. 1–26)

 Bus sudaromos dvi grupės, pasirinkite sau tinkamesnę!

  I GRUPĖ – (15 užsiėmimų, planuojamas užsiėmimų laikas 10.30 val., taisyklingo griuvimo mokymai vyks 2026 m. sausio 26 d. 11.00 arba 12.00 val.).     REGISTRACIJA – https://registracija.kaunovsb.lt/renginys/3d385513-3b3f-4099-8579-f354421209c8

  II GRUPĖ – (14 užsiėmimų, planuojamas užsiėmimų laikas 09.00 val., taisyklingo griuvimo mokymai vyks 2026 m. sausio 28 d. 11.00 arba 12.00 val.).   REGISTRACIJA – https://registracija.kaunovsb.lt/renginys/494ba967-a65a-41b4-b93b-72b423754328

 

REGISTRACIJA Į SENJORŲ TRENIRUOTES BASEINE:

Treniruotės baseine gerina raumenų tonusą ir sąnarių lankstumą, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, lavina kvėpavimą bei ištvermę. Vanduo sumažina apkrovą sąnariams, todėl judėjimas tampa lengvesnis ir saugesnis. Tokios treniruotės ypač nauding po traumų ar operacijų, nes padeda greičiau atkurti judrumą, gerina koordinaciją, laikyseną ir bendrą savijautą.

Tęstinį užsiėmimą sudarys šios veiklos:

  1. Taisyklingo griuvimo mokymai (vienkartiniai mokymai prieš užsiėmimų baseine pradžią, taisyklingo griuvimo mokymai vyks 2026 m. sausio 27 d. 11.00 arba 12.00 val.)
  2. Užsiėmimai baseine (15 užsiėmimų, planuojamas užsiėmimų laikas pirmadieniais ir trečiadieniais 13.30 val., numatoma užsiėmimų vieta – Girstučio baseinas, Kovo 11-osios g. 26, Kaunas). REGISTRACIJA – https://registracija.kaunovsb.lt/renginys/b3c316f6-3616-4eb7-9480-46de0d81a592

Registracija prasidės 2026-01-21 08:00