Senjorų sveikatingumo stovykla

Gegužės mėnesį vyko dvi senjorų sveikatingumo stovyklos, kuriuose netrūko nei judesio nei šypsenų!

Sveikatingumo mokymų programa buvo pritaikyta vyresnio amžiaus asmenims pagal jų poreikius ir gebėjimus bei organizuojama stovyklos principu, kartu su nakvyne!

Programą sudarė:

• Lengvi ir paprasti fizinio aktyvumo užsiėmimai, kurie stiprina raumenis ir gerina bendrą savijautą.
• Sveikos mitybos paskaitos ir dirbtuvės, kurių metu dalyviai mokėsi gaminti sveiką, skanų ir subalansuotą maistą.
• Griuvimų prevencijos praktiniai mokymai, skirti mažinti traumų riziką bei ugdyti pusiausvyrą ir koordinaciją.
• Psichinės sveikatos stiprinimo veiklos, kurios skatino atsipalaidavimą, bendrystę ir vidinę ramybę.

Tikimės, kad dalyviai įgijo naujų įgūdžių, kuriuos lengvai pritaikys savo kasdieniniame gyvenime.