Kviečiame dalyvauti dėmesingo valgymo programoje

Tai – mitybos įpročių lavinimas, grįstas dėmesingumo (angl. mindfulness) principais. Jis padeda:

• geriau atpažinti alkio ir sotumo signalus,
• pastebėti ir suprasti savo mitybos įpročius,
• mėgautis maistu be kaltės jausmo,
• atsisakyti automatinio užkandžiavimo.

Šią programą ves gydytoja dietologė, sertifikuota dėmesingumo mokytoja Kristina Jasmontienė

Kodėl verta dalyvauti?

• Įgysite praktinių įrankių sveikesniam santykiui su maistu.
• Pagerinsite savijautą ir energijos lygį.

📅 Programos pradžia: rugsėjo 4 d.
📍 Vieta: Vaidoto g. 115, Kaunas
⏳ Trukmė: 8 susitikimai po 2-2,5 val.

Registracija: https://forms.gle/Hab9QnMyh5esPqu36
Vietų skaičius ribotas. Sėkmingai užsiregistravusieji gaus patvirtinimą el. paštu (galutinai registracija patvirtinama pokalbio su gydytoja metu).