Nuotolinis seminaras „Šeimos mityba – kaip kurti sveikus įpročius kasdienybėje”

Kviečiame jus į nuotolinį seminarą „Šeimos mityba – kaip kurti sveikus įpročius kasdienybėje“, skirtą visiems, kurie rūpinasi savo ir savo artimųjų sveikata bei nori kurti tvarius, ilgalaikius mitybos įpročius.

Šiuolaikiniame skubančiame pasaulyje dažnai pamirštame, kad būtent kasdieniai pasirinkimai daro įtaką mūsų savijautai, energijos lygijos lygiui  ir veikia mūsų sveikatą. Šiame seminare bus aptariama, kaip šeimos aplinka ir įpročiai daro įtaką santykiui su maistu, kaip formuojasi mitybos įpročiai ankstyvame amžiuje ir kodėl jie tokie svarbūs visam tolimesniam gyvenimui.

Seminaro metu ypatingą dėmesį skirsime aptarti įpročius, kurie laikomi palankiais sveikatai. Aptarsime, kodėl svarbi yra mitybos įvairovė ir kaip ją užtikrinti kasdienybėje, kaip subalansuoti pagrindines maistines medžiagas – angliavandenius, baltymus ir riebalus – bei kodėl itin reikšmingas yra pakankamas skaidulų kiekis racione. Kalbėsime paprastai ir praktiškai – kad šias žinias būtų lengva pritaikyti tiek suaugusiųjų, tiek vaikų mityboje.

Seminaro metu sužinosite:

Kaip kurti sveikus šeimos mitybos įpročius be griežtų dietų;

Kokie kasdieniai maisto pasirinkimai turi didžiausią įtaką Sveikatai;

Ką reiškia subalansuota mityba ir kaip ją pasiekti praktiškai;

Kaip užtikrinti pakankamą maistinių medžiagų – angliavandenių, baltymų, riebalų ir skaidulų – kiekį;

Kaip ugdyti vaikų sąmoningą santykį su maistu nuo mažens;

Kodėl emocinė būsena ir aplinka yra neatsiejama mitybos dalis;

Kaip mažais žingsniais pasiekti ilgalaikių pokyčių.

Seminarą ves gydytoja dietologė, psichoterapeutė ir mindfulness mokytoja K. Jasmontienė, kuri dalinsis ne tik profesinėmis žiniomis, bet ir praktiniais patarimais, pritaikomais kasdienybėje.

Tai puiki galimybė sustoti, įvertinti savo šeimos įpročius ir pradėti kurti sveikesnį, sąmoningesnį gyvenimo būdą.

Prisijunkite ir ženkite pirmą žingsnį link sveikesnės šeimos kasdienybės!

Seminaro data: 2026-04-28

Laikas: 15:30 val.

Trukmė 1,5 val.

Seminaras nemokamas!

Būtina registracija: https://registracija.kaunovsb.lt/short/fRT3CqH