Mažųjų mityba: sveiki įpročiai visam gyvenimui

Skubėjimas, išrankūs vaikai, nuolatinis klausimas „Ar mano vaikas gauna pakankamai maistinių medžiagų ir vitaminų?“.  Socialiniuose tinkluose matomi tobuli patiekalų pavyzdžiai gali kelti nemažai nerimo. Tačiau sveika vaiko mityba neturi tapti kasdieniu išbandymu ar nuolatinių derybų lauku.

Kviečiame tėvus, globėjus ir visus, kuriems rūpi vaikų sveikata, į nuotolinį seminarą „Ikimokyklinio amžiaus vaikų sveika mityba“. Jo metu bus kalbama apie tai, kaip formuoti sveikus vaikų valgymo įpročius, išvengti dažniausiai pasitaikančių klaidų ir atrasti šeimai tinkamus, kasdienėje rutinoje lengvai pritaikomus sprendimus.

Visapusiškas požiūris – nuo subalansuotos lėkštės iki emocijų

Seminarą ves gydytoja dietologė ir psichoterapeutė Kristina Jasmontienė, todėl vaikų mityba bus nagrinėjama iš dviejų glaudžiai susijusių perspektyvų – medicininės ir psichologinės.

Dalyviai sužinos ne tik apie pagrindinius sveikos ir subalansuotos vaiko mitybos principus, bet ir apie emocinę valgymo pusę: vaiko bei tėvų santykį su maistu, emocinį valgymą, šeimoje susiformavusius įpročius bei frazes ir elgesio modelius, kurie kartais net nepastebimai gali daryti įtaką vaiko santykiui su maistu.

Per 1,5 valandos – svarbiausia informacija ir praktiniai patarimai

Pusantros valandos trukmės nuotoliniame seminare bus aptariamos temos, su kuriomis šeimos susiduria kasdien:

• Šeimos valgymo kultūra. Koks yra maistas jūsų namuose – malonus bendravimo ir buvimo kartu laikas ar nuolatinių derybų bei įtampos šaltinis?
• Išrankus valgymas. Kaip reaguoti į vaiko nenorą ragauti naujų produktų ir kada dėl to verta sunerimti?
• Kasdieniai maisto pasirinkimai. Kaip užtikrinti įvairią ir subalansuotą vaiko mitybą, nesukuriant nereikalingų apribojimų?
• Priešpiečių dėžutės iššūkiai. Ką įdėti vaikui, kad maistas būtų ne tik skanus ir priimtinas, bet ir suteiktų reikalingos energijos?
• Santykis su maistu. Kokios tėvų frazės ir elgesio modeliai gali formuoti vaiko požiūrį į valgymą?
• Praktiniai sprendimai kasdienai. Kaip nedideliais, realistiškais žingsniais kurti sveikesnius įpročius visai šeimai?

Seminare nebus siūlomi griežti mitybos režimai ar nerealistiški reikalavimai. Daugiausia dėmesio bus skiriama paprastiems, tvariems ir kasdienėje šeimos rutinoje pritaikomiems sprendimams.

Investuokite 1,5 valandos į sveikesnius šeimos įpročius

Sveika mityba prasideda ne nuo tobulo meniu, o nuo kasdienių pasirinkimų, šeimos pavyzdžio ir pozityvaus santykio su maistu.

Kviečiame registruotis į nuotolinį seminarą ir sužinoti, kaip nedideli pokyčiai gali padėti kurti aplinką, kurioje maistas tampa sveikatos, augimo ir malonaus buvimo kartu dalimi.

Seminaras vyks nuotoliniu būdu.

Dalyvavimas nemokamas
Trukmė – 1,5 val.Registracija čia-https://registracija.kaunovsb.lt/short/DVFm3h7