Mityba – raktas į stiprų imunitetą

Ruduo – metas, kai gamta keičiasi, o mūsų organizmui tenka prisitaikyti prie vėsesnio oro, trumpesnių dienų ir didesnio ligų sezoniškumo. Ne paslaptis, kad būtent šiuo metu imuninė sistema tampa jautresnė, todėl jai reikia ypatingo dėmesio. Vienas svarbiausių būdų stiprinti imunitetą – tinkama mityba.

Subalansuota mityba padeda organizmui apsirūpinti visomis reikalingomis maistinėmis medžiagomis, kurios palaiko imuninės sistemos veiklą, energijos balansą ir atsparumą infekcijoms. Vitaminai A, C, D, E, B grupės vitaminai, cinkas, selenas ir omega-3 riebalų rūgštys – tai tik keletas elementų, be kurių mūsų organizmas sunkiau kovoja su virusais ir bakterijomis.

Ypač svarbu, kad mityboje netrūktų šviežių daržovių, vaisių, pilno grūdo produktų, ankštinių kultūrų, taip pat kokybiškų baltymų ir sveikųjų riebalų. Ne mažiau reikšmingas ir pakankamas skysčių vartojimas, poilsis bei reguliarus fizinis aktyvumas – viskas kartu sukuria tvirtą pagrindą stipriam imunitetui.

Norite sužinoti, kaip natūraliai sustiprinti savo organizmą tinkamai maitinantis?
Kviečiame prisijungti prie nemokamo nuotolinio seminaro „Stiprus imunitetas kasdien“, kuriame mitybos specialistai pasidalins praktiniais patarimais, kaip pasirūpinti savimi šaltuoju metų laiku.

Data: 2025 m. spalio 15 d.

Seminarą ves gyd. dietologė Kristina Jasmontienė

Vieta: Nuotolinis seminaras (online)

Laikas: 14:00 val.
Trukmė: 1,5 val.

Registracija čia: https://registracija.kaunovsb.lt/short/kYMaEaQ

Renginys nemokamas!