„Projekto „Sveiki, senjorai“ informacija apie artėjančius užsiėmimų ciklus

2025 m. projekto „Sveiki, senjorai“ veiklos skirstomos į dvi rūšis:

1.      Įprastos veiklos, be registracijos. Funkcinės treniruotės ir linijiniai šokiai,kurios ir toliau vyks be išankstinės registracijos (registracija šiose veiklose ir toliau vyks jau atvykus į treniruotę pas trenerį pasirašant į dalyvių sąrašą).

• Linijiniai šokiai vyksta I ir III 9 val. Kauno krepšinio akademijoje „Žalgiris“ (Pašilės g. 41).
• Funkcinės treniruotės vyksta I ir III 10 val. ir II ir IV 10 val. Kauno krepšinio akademijoje „Žalgiris“ (Pašilės g. 41).

2.      Užsiėmimų ciklai, kurie truks po 3 mėnesius. Sudalyvavus viename cikle, į kitą registruotis galimybės nebus. Vienu metu tas pats asmuo gali dalyvauti tik viename cikle. Registracija į visus ciklus vyks ne vienu metu, informacija apie juos visuomet bus viešinama www.kaunovsb.lt svetainėje ir Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro Facebook paskyroje. Kiekvienas ciklas gali būti skirtingos trukmės, intensyvumo bei apimti skirtas veiklas. Į kiekvieną ciklą bus vykdoma atskira registracija, su tam ciklui galiojančia tvarka ir taisyklėmis

INFORMACIJA APIE UŽSIĖMIMŲ CIKLUS

Registracija į antrą ir trečią ciklus bus vykdoma nuo vasario 6 d. 8 val.

ANTRASIS, GRIUVIMŲ PREVENCIJAI SKIRTAS, UŽSIĖMIMŲ CIKLAS

Šį ciklą sudaro šios privalomos dalys:

• Užsiregistravusių asmenų pirminis kontaktinis susitikimas, kurio metu bus nurodoma visų ciklo veiklų vykdymo vietos, tikslios datos, registracija į kitas šio ciklo veiklas (susitikimas planuojamas vasario 11 d. 10 val. );
• Taisyklingo griuvimo mokymai (1 kartą prieš griuvimų prevencijai skirtų užsiėmimų pradžią, mokymai planuojami vasario 12 d. 11 val. ir vasario 13 d. 11:30 val.);
• Traumų prevencijai skirti užsiėmimai „Nirvana fitness“ (24 užsiėmimai, planuojamas užsiėmimų laikas pirmadieniais ir trečiadieniais 12 val. (trukmė 45 min.), numatoma užsiėmimų vieta – Vytauto pr. ).

„Nirvana Fitness“ užsiėmimai – tai fizinio aktyvumo užsiėmimai, kurių metu grojant ritmiškai ir raminančiai muzikai yra atliekami įvairūs pratimai visam kūnui, juos derinant su efektyviu kvėpavimu. Šie užsiėmimai ypatingai atpalaiduoja, prisotina organizmą deguonimi ir suteikia energijos. Šių užsiėmimų metu reikalinga patogi sportinė apranga ir treniruočių kilimėlis. Užsiėmimai vyksta be avalynės.

Taisyklės:

• Norint lankytis griuvimų prevencijai skirtuose „Nirvana fitness“ užsiėmimuose prieš juos PRIVALOMA sudalyvauti pirminiame susitikime ir sudalyvauti taisyklingo griuvimo mokymuose. Nesudalyvavus susitikime ir mokymuose – registracija į šio ciklo veiklas bus anuliuojama.
• Dalyvis, praleidęs du „Nirvana Fitness“ užsiėmimus iš eilės ir apie tai nepranešęs projekto koordinatoriams, yra išbraukiamas iš sąrašo.
• Projekto „Sveiki, senjorai“ veiklos skirtos 60+ ir vyresnio amžiaus asmenims.

REGISTRACIJA į ANTRĄJĮ UŽSIĖMIMŲ CIKLĄ – https://forms.office.com/e/gAMhAtZeuS

TREČIASIS, GRIUVIMŲ PREVENCIJAI SKIRTAS, UŽSIĖMIMŲ CIKLAS

Šį ciklą sudaro šios privalomos dalys:

• Užsiregistravusių asmenų pirminis kontaktinis susitikimas, kurio metu bus nurodoma visų ciklo veiklų vykdymo vietos, tikslios datos, registracija į kitas šio ciklo veiklas (susitikimas planuojamas vasario 12 d. 10 val.);
• Kūno kompozicijos analizės ir fizinio pajėgumo testavimai (viso 3 kartai: prieš griuvimų prevencijai skirtų kineziterapijos užsiėmimų pradžią, išlankius 50 proc. veiklų ir joms pasibaigus. Pirmasis testavimas numatytas vasario 18-19 dienomis);
• Griuvimų prevencijai skirti kineziterapijos užsiėmimai (25 užsiėmimai, planuojamas užsiėmimų laikas pirmadieniais ir trečiadieniais 10:30 val., numatoma užsiėmimų vieta – Vaidoto g.). Šių užsiėmimų metu reikalinga patogi sportinė apranga ir treniruočių kilimėlis. Užsiėmimai vyksta be avalynės.

Taisyklės:

• Norint lankytis griuvimų prevencijai skirtuose kineziterapijos užsiėmimuose prieš juos PRIVALOMA sudalyvauti pirminiame susitikime ir sudalyvauti kūno kompozicijos analizės ir fizinio pajėgumo testavime. Neatlikus bent vieno iš šių veiksmų – registracija į šio ciklo veiklas bus anuliuojama.
• Dalyvis, praleidęs du kineziterapijos  užsiėmimus iš eilės ir apie tai nepranešęs projekto koordinatoriams, yra išbraukiamas iš sąrašo.
• Projekto „Sveiki, senjorai“ veiklos skirtos 60+ ir vyresnio amžiaus asmenims.

REGISTRACIJA Į TREČIĄJĮ UŽSIĖMIMŲ CIKLĄ – https://forms.office.com/e/eLLsiQffsq