Rūpinkis savo psichine sveikata

Psichikos sveikata – tai emocinė, psichologinė ir socialinė gerovė, kuri svarbi visuose gyvenimo etapuose – nuo vaikystės ir paauglystės iki brandos. Sveika psichika leidžia efektyviau įveikti kasdienius iššūkius, bendrauti su kitais žmonėmis, priimti svarbius sprendimus ir mėgautis gyvenimu. Taip pat, ji padeda susidoroti su stresu, palaikyti produktyvumą ir prisidėti prie bendruomenės gerovės. Rūpinimasis savo psichine sveikata yra ne mažiau svarbus nei rūpinimasis fizine sveikata. Tu gali pasirūpinti savo psichine sveikata ir jei tu:

    • Esi 12-18 m. jaunuolis, kuris jau susipažinęs ir bandęs vartoti alkoholį ar kitas psichoaktyvias medžiagas, ir nori suprasti alkoholio ir/ar narkotikų keliamas  rizikas, pakeisti savo elgesį, bei mokėti pasakyti tvirtą ir su svariais argumentais NE, dalyvauk Ankstyvosios intervencijos programoje. Daugiau informacijos apie „Ankstyvosios intervencijos programą“: https://kaunovsb.lt/ankstyvosios-intervencijos-programa/

    • Jauti nerimą, liūdesį ar patiri psichologinių sunkumų – konsultuotis su psichologu  individualiai ar dalyvauk grupiniuose užsiėmimuose. Konsultacijos teikiamos anonimiškai ir be gydytojo siuntimo visiems kauniečiams. Daugiau informacijos apie projektą „Normalu, jei neramu“:  https://kaunovsb.lt/normalu-jei-neramu/

    • Išgyveni psichologinę krizę ar susidūrei su artimojo savižudybe, kreipkis pagalbos į specialistus. Konsultacijos teikiamos anonimiškai ir nemokamai visiems kauniečiams.Daugiau informacijos apie projektą „Savižudybių prevencijos modelis“ https://kaunovsb.lt/savizudybiu-prevencijos-modelis/

    • Tu ar tavo artimasis susiduriat su priklausomybe nuo alkoholio ar kitų psichoaktyvių medžiagų ir jaučiat, kad priklausomybė trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui, kreipkitės pagalbos į priklausomybių konsultantus. Daugiau informacijos: https://kaunovsb.lt/priklausomybes-konsultantai-2/

    • Esi senjoras ir jautiesi vienišas? Norite turiningai praleisti laisvą laiką ar pabendrauti su bendraminčiais? O gal pažįstate vienišą pensinio amžiaus asmenį? Socialinis receptas – tai galimybė senjorams įsitraukti į įvairias nemokamas kultūrines, sporto ar neformaliojo švietimo veiklas, turiningai praleisti laiką ir tuo pačiu metu pabendrauti su savo bendraamžiais. Daugiau informacijos: https://kaunovsb.lt/iniciatyva-senjorams-socialinis-receptas/