Your blog category
Vis daugiau žmonių domisi sveika mityba, tačiau dažnai kyla klausimas – nuo ko pradėti ir kaip žinias pritaikyti kasdieniame gyvenime? Atsakymus į šiuos klausimus kviečiame rasti nemokamose sveikos mitybos dirbtuvėse, kuriose teorinės žinios bus derinamos su praktiniais užsiėmimais. Dirbtuvės skirtos…
Nors valgymo sutrikimu serga vienas žmogus, dažniausiai liga paliečia visą šeimą ir/ar artimus draugus. Artimieji gali patirti daug sunkių jausmų: liūdesį, nusivylimą, bejėgiškumą, nerimą ar pyktį. Sunkumus patiria dėl to, kad jų pagalba artimajam yra atmetama ar jaučiasi patys bejėgiai…
Mielas senjore, ar kartais pritrūksta bendravimo? Jaučiatės vienišas, liūdnas ar be motyvacijos? Gal pastaruoju metu patyrėte reikšmingą gyvenimo pokyti ar netektį? Kviečiame prisijungti į iniciatyvą „Socialinis receptas“ ! Tai projektas skirtas senatvės pensijos amžiaus sulaukusiems asmenims siekiant stiprinti psichologinę gerovę…
Dalinamės akimirkomis iš šiandien vykusios akcijos „Saugus elgesys ant ledo“ Jos metu, kartu su Lietuvos Policijos pareigūnais ir Valstybinės Priešgaisrinės Gelbėjimo Tarnyvos pareigūnais priminėme gyventojams pagrindinius saugaus elgesio ant ledo principus – kaip tinkamai pasiruošti žiemos pramogoms, kaip įvertinti ledo…
Ar pažįstamas jausmas, kai tėvystėje užplūsta stresas, emocijos verda kaip katile, o santykiai su vaikais tampa įtempti? Ar dažnai pagalvojate, kad norėtumėte būti ramesniais, kantresniais tėvais, bet nežinote, kaip tai pasiekti? Jei taip, kviečiame registruotis į nemokamą moksliniais tyrimais grįstą…
Fizinis aktyvumas – viena svarbiausių geros savijautos ir sveikatos dedamųjų. Reguliarus judėjimas padeda stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, raumenis, kaulus, gerina nuotaiką, mažina stresą ir padeda palaikyti sveiką kūno svorį. Tačiau neretai pamirštama, kad fizinis krūvis ir mityba yra neatsiejami…
Kviečiame dalyvauti Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro organizuojamoje širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto prevencijos programoje, skirtoje stiprinti sveikatą, didinti sąmoningumą ir formuoti ilgalaikius sveikos gyvensenos įpročius. Programą sudaro 6️⃣ susitikimai su sveikatos specialistais, kurių metu dalyviai gaus teorinių ir praktinių žinių: • Šeimos gydytoja (teorija) – apie širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius ir prevenciją • Dietologė (2 paskaitos) – apie sveikatai palankią mitybą, apie maisto produktų pasirinkimą, sudėtį, emocinį valgymą ir kt. • Psichologė (teorija ir praktika)– apie streso valdymą, jo įveikos būdus ir emocinės sveikatos svarbą mūsų sveikatai. • Kineziterapeutė (teorija ir praktika) – apie fizinio aktyvumo naudą ir saugų judėjimą. • Maisto technologė (praktika ir degustacija) – apie sveikatai palankesnį ir lengvesnį maisto gaminimą. Programa skirta visiems 18-65 metų amžiaus asmenims, kurie nori aktyviai rūpintis savo sveikata, sumažinti ligų riziką ir pagerinti gyvenimo kokybę. Susitikimų vieta: Ąžuolyno biblioteka, Žvaigždžių sale, Radastų g. 2. Registracija: https://shorturl.at/5Zk0Y Kontaktai pasiteirauti: tel. +370 682 80727 arba el. paštu jolita.papeckyte@kaunovsb.lt. Atkreipiame dėmesį, kad registruodamiesi sutinkate dalyvauti visuose šio ciklo susitikimuose. Rūpinkimės savo širdimi kartu!
Maisto etikečių skaitymas Ar žinojote, kad maisto etiketės padeda atskleisti tikrąją produkto sudėtį ir maistinę vertę? Skaitydami etiketes galime sužinoti, kiek produkte yra cukraus, druskos, riebalų, ar jame nėra alergenų bei sveikatai nepalankių priedų. Tai padeda priimti sąmoningus sprendimus, išvengti…
Jeigu tavo artimas žmogus bandė nusižudyti arba nusižudė, gali būti, kad viduje liko daug neišsakytų jausmų – skausmo, kaltės, gėdos, pykčio ar tiesiog didelio nuovargio.Su tuo nereikia būti vienam. Grupė tinka tiems, kas ieško: Viskas, kas vyksta grupėje, yra konfidencialu.…
Jeigu pastaruoju metu jautiesi pavargęs, įstrigęs, supykęs, vienišas ar tiesiog „ne savo vietoje“, kviečiame į saugią erdvę vyrams, kurioje galėsi geriau suprasti save ir atrasti daugiau vidinės atramos. Susitikimų metu: Svarbu žinoti: Grupės vadovė: psichologė, grupių terapeutė Aušrinė Krikščionaitienė Susitikimų…
