Your blog category
Skubėjimas, išrankūs vaikai, nuolatinis klausimas „Ar mano vaikas gauna pakankamai maistinių medžiagų ir vitaminų?“. Socialiniuose tinkluose matomi tobuli patiekalų pavyzdžiai gali kelti nemažai nerimo. Tačiau sveika vaiko mityba neturi tapti kasdieniu išbandymu ar nuolatinių derybų lauku. Kviečiame tėvus, globėjus ir…
Šį rugpjūtį organizavome programos „Sveikatos keliu kartu” užsiėmimus, skirtus onkologinių ligų prevencijai. Programą sėkmingai baigė 2 grupės — iš viso 50 dalyvių, turinčių padidėjusią riziką susirgti onkologinėmis ligomis. Sveikatinimo ciklo metu dalyviai susipažino su naujausia moksliškai pagrįsta informacija apie onkologinių…
Šiuolaikiniame gyvenimo tempe valgymas dažnai tampa automatiniu veiksmu – skubame, valgome „pakeliui“, reaguojame į stresą ar emocijas, o ne į tikrą fizinį alkį. Dėl to ilgainiui prarandame ryšį su savo kūnu, sotumo pojūčiu ir natūraliais poreikiais. Būtent todėl kviečiame į…
Programa skirta mokyklinio amžiaus vaikų tėvams“ (angl. The Incredible Years School Age Parent Program) – programa, skirta tėvams, įtėviams ir globėjams, auginantiems 6–8 m. amžiaus vaikus. Plačiau apie programą galite skaityti paspaudus nuorodą žemiau: Pagrindinis – Higiena (neitiketini-metai.lt) Kaip organizuojama tėvų…
Šis kvietimas skirtas Tau, jei onkologinė liga buvo diagnozuota anksčiau arba su ja gyveni šiandien. Kartais po diagnozės gyvenimas pasikeičia. Atsiranda daug klausimų, nerimo, nuovargio, o kartu – noras vėl pajusti gyvenimo lengvumą, būti išgirstam ir pabūti tarp žmonių, kurie…
Programa „Raktas į sveiką širdį“ -tai galimybė ne tik sužinoti daugiau apie sveikatą, bet ir žingsnis po žingsnio keisti kasdienius įpročius į sveikatai palankesnius. Tad kviečiame prisijungti prie mūsų organizuojamos prevencinės programos ir kartu pasirūpinti tuo, kas mums visiems be…
Kviečiame į sąmoningumo praktikų gamtoje ciklą, skirtą visiems, kurie jaučia poreikį stiprinti savo psichologinę ir emocinę gerovę. Tai keturių susitikimų ciklas gamtinėje aplinkoje, kuriame, pasitelkiant miško terapijos (forest bathing) ir dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) metodus, bus kuriama erdvė sąmoningam buvimui, vidinių resursų stiprinimui ir psichofiziologinės pusiausvyros atkūrimui. Programos metu: Gamtinė aplinka čia veikia kaip aktyvus terapinis veiksnys – ji padeda mažinti stresą, gerina dėmesio koncentraciją ir skatina gilesnį ryšį su savimi. Ciklas skirtas tiek norintiems nuosekliai dalyvauti visuose susitikimuose, tiek tiems, kurie renkasi atskiras temas pagal savo aktualius poreikius. Ankstesnė patirtis nereikalinga. 2026-08-26 Saviveiksmingumo ir vidinio pasitikėjimo stiprinimas gamtos patyrimo metu 2026-09-02 Emocijų reguliacija ir sąmoningas kvėpavimas gamtos kontekste 2026-09-09 Kūrybiškumo aktyvinimas per sąmoningą dėmesingumą ir pojūčius 2026-09-16 Pozityvaus mąstymo ir kūno–minčių harmonijos ugdymas Laikas: 10:00-12:00 val. Trukmė: 2 val. Vieta: Panemunės šilas Su savimi turėti jogos(ar kitą minkštą kilimėlį atsisėdimui, apsaugą nuo kraujasiurbių, vandens atsigerti, patogiai apsirengti). Rekomenduojama dalyvauti visuose susitikimuose (registruotis į kiekvieną atskirai). Dalyvavimas nemokamas! Būtina registracija: https://registracija.kaunovsb.lt/short/Nwz40qX
Rudens vakarais kviečiame gilinti žinias bei įgyti praktinių įgūdžių, kurie padės nėštumo metu jaustis užtikrintai ir ramiai. Laukiame besilaukiančių ir jaunų šeimų, kurios nori daugiau sužinoti apie nėštumą, pasiruošimą gimdymui, kūdikio auginimą ir savo šeimos sveikatą. Jūsų laukia 12 susitikimų programa (37 ak. val.), kurios metu nagrinėsime įvairias nėštumo metu aktualias temas ir rengsime praktinius užsiėmimus, kad nėštumas būtų sklandus, saugus ir džiaugsmingas. Svarbu: Kviečiame registruotis būsimas mamytes ir tėvelius (gali dalyvauti kitas palaikantis asmuo). Dalyviai įsipareigoja dalyvauti bent 70 proc. paskaitų/praktinių užsiėmimų. Užsiėmimus gali lankyti abu būsimi tėvai arba po vieną. Užsiėmimus ves ilgametę patirtį turintys specialistai: Užsiėmimuose kalbėsime paprastai ir praktiškai: Žindymas, kūno pokyčiai ir seksualinė sveikata – apie pasiruošimą žindymui, dažniausius sunkumus, santykius ir šeimos planavimą. Sveika mityba nėštumo ir žindymo metu – ką valgyti, kaip maitintis sveikiau ir paprasčiau. Fizinis aktyvumas – kaip saugiai judėti nėštumo metu ir grįžti į aktyvumą po gimdymo. Rūkymo, alkoholio ir kitų psichoaktyviųjų medžiagų žala – atvirai apie poveikį mamai ir kūdikiui. Psichinė sveikata – kaip pasiruošti gimdymui, valdyti stresą ir nerimą, geriau pailsėti bei atpažinti, kada reikalinga pagalba. Daug praktikos ir naudingų patarimų – galėsite klausti specialistų, diskutuoti, atlikti užduotis ir išbandyti tai, ką vėliau galėsite pritaikyti namuose. Pasirinkite savo grupę! Kad užsiėmimus būtų patogu lankyti, formuojamos net 4 grupės. Pasirinkite tą laiką ir grupę, kuri jums tinkamiausia. 1 GRUPĖ Rugsėjo 7 d. 17:00-19:40 val.(nuotolis) Rugsėjo 8 d. 14:00-16:15 val. (Sodų g. 4-3, Kaunas) Rugsėjo 15 d.17:30-19:45 (nuotolis) Rugsėjo 16 d. 17:30-19:45 (nuotolis) Rugsėjo 17 d.…
Kviečiame Kauno miesto senjorus dalyvauti nemokamoje sveikatingumo stovykloje, kurios metu bus organizuojama sveikatingumo mokymų programa. Programa skirta Kauno miesto gyventojams nuo 65 metų amžiaus, stiprinti savo fizinę ir emocinę sveikatą bei ugdyti sveikos gyvensenos įgūdžius. Sveikatingumo stovykla truks 5 dienas…
Kviečiame dalyvauti suaugusius asmenis prevenciniuose užsiėmimuose, kurių tikslas mokyti asmenis gyventi sveikiau, gerinti gyvenimo kokybę bei stabilizuoti sergamumą onkologinėmis ligomis. Šioje programoje dalyvauti gali 18 – 64 m. asmenys, turintys padidėjusią riziką susirgti onkologinėmis ligomis. Rizikos veiksniai, didinantys riziką susirgti…
