Kokybiškas miegas yra būtinas Jūsų sveikatai! Miegas – ne tik poilsis po ilgos dienos, bet ir vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių mūsų fizinę bei emocinę sveikatą. Nuolatinis miego trūkumas gali sukelti nuovargį, dirglumą, silpninti atmintį ir mažinti darbingumą. Kokybiškas miegas: Kad…
Rūpinkis savo psichine sveikata Psichikos sveikata – tai emocinė, psichologinė ir socialinė gerovė, kuri svarbi visuose gyvenimo etapuose – nuo vaikystės ir paauglystės iki brandos. Sveika psichika leidžia efektyviau įveikti kasdienius iššūkius, bendrauti su kitais žmonėmis, priimti svarbius sprendimus ir…
Nors erkės gali būti aktyvios visus metus, tačiau šiltėjant orams, jų aktyvumas ženkliai išauga. Dažniausiai erkės gyvena miškuose, parkuose, pievose ir kitose vietose, kur gausu žolės ir krūmų. Jos ypač mėgsta drėgnas ir šiltas sąlygas. Erkės pačios ligų nesukelia, tačiau…
Nutukimas vienas iš pavojingiausių rizikos veiksnių kalbant apie širdies ir kraujagyslių ligas. Jis apsunkina širdies darbą, padidiną kraujospūdį. Ta proga kviečiame pasirūpinti savo širdies sveikata ir prisijungti į programą „Raktas į sveiką širdį”. Programa „Raktas į sveiką širdį“ – tai…
Savižudybių prevencija yra viena iš svarbiausių visuomenės sveikatos problemų, ypač Lietuvoje, kur savižudybių rodikliai išlieka vieni aukščiausių Europoje. Ši problema ne tik paliečia daugybę šeimų ir artimųjų, bet ir kelia didelį iššūkį specialistams, kurie dirba tiesiogiai su žmonėmis, patiriančiais savižudybės…
Kai artimojo elgesys ima keistis – pamiršta įprastus dalykus, sunkiai orientuojasi aplinkoje ar staiga tampa dirglus – širdyje gali kilti nerimas ir daugybė klausimų. Kas vyksta? Kaip padėti? Kur kreiptis? Pabandykime kartu išsiaiškinti apie demenciją – ligą, kuri paliečia ne…
Sveikos mitybos principai: kaip pasirinkti sveikus ir skanius pietus? Sveika mityba – tai ne tik valgymas pagal tam tikras taisykles, bet ir gyvenimo būdas, kuriuo siekiame rūpintis savo kūnu ir gerove. Subalansuota mityba padeda išlaikyti energiją visą dieną, gerina nuotaiką,…
Kviečiame specialistus, savo darbe susiduriančius arba galinčius susidurti su savižudybės rizika, į dviejų dienų, kontaktinius mokymus. Mokymu metu bus suteikiamos žinios ir ugdomi įgūdžiai, kurie būtini efektyviai savižudybių prevencijai bei intervencijai įgyvendinti. Mokymų trukmė: 2 dienos (16 ak. val.) Mokymų…
2025 m. vasario 6 d. įspūdingoje Pakruojo dvaro aplinkoje, įvyko Savivaldybių visuomenės sveikatos biurų asociacijos organizuojami tradiciniai „Metų specialisto“ apdovanojimai. Sveikiname maitinimo organizavimo specialistę Sigridą Tautkevičienę, tapusia 2024 metų specialiste! Sigrida Tautkevičienė apdovanota už sistemingą ir atsakingą darbą, aukštą profesionalumą…
Vasario 11 d. – Europos skubios pagalbos telefono numerio 112 diena. Skubiosios pagalbos tarnybų numeris 112 –bendras telefono numeris, skirtas pranešti apie teisės pažeidimą, staiga iškilusią grėsmę gyvybei, sveikatai, saugumui, aplinkai ar turtui ir išsikviesti pagalbos tarnyboms: policijai, priešgaisrinei gelbėjimo tarnybai,…
